兼子ただしの『伸びランニング』 ～走れば走るほど柔軟性が高まるランニング～とは
- 着地するたびにからだが伸びる“伸びランニング”とは？
- “後ろ足”に秘密がある疲労しない走りのメカニズムとは？
- 姿勢矯正にも欠かせない「腰のアーチ」とはとは？
- 一瞬でボディバランスをアップさせる秘訣とは？
- ストレッチ効果の出やすい体に変えることができる食事メニューとは？
- 腰、腹筋、首の3箇所を効果的にストレッチする方法とは？
お客様の口コミ体験談
40代 女性
若い頃から体が硬いことがコンプレックスでした。それに加えて、反り腰を注意され続け、とにかく腰のカーブがあることがいけないと思い込み、矛盾を感じながらも腰をまっすぐする事ばかり気にしていました。今回、兼子ただし先生に指導していただいた『伸びランニング』のおかげで姿勢がよくなり街で歩いている自分の姿がとてもスッキリしており、自然に疾走と歩いている、たったこれだけでも10歳若返ったようです。立つ姿、歩く姿は一番の基本ですよね。これからもちゃんと続けて、しっかりと自分の物にして美しい体になっていきたいと思います。
50代 男性
兼子先生に個人的に質問させていただき、立ったときの肩の位置について修正できました。新たに気づいた事は第七頚椎で曲げ、第二頚椎で戻すときの戻し位置＝30度というのが新たな発見でした。歩く際に後ろ足のカカトを押す感じがつかめました。色々と走り方を正しく修正できたので、この走り方をマスターしてフルマラソンを目指したいと思います。それと、180度前屈できるように柔軟な体になる事です。
