タバコ、飲酒と血糖値の関係性とは?

タバコ、飲酒と血糖値の関係性とは?

健康診断でお医者さんに、「少しお酒を控えましょう」と言われた経験のある方もいらっしゃると思いますが、血糖値の数値が高かったりしませんでしたか?お酒と血糖値は、とても関係性の深い物なのです。
お酒には高カロリーの物から低カロリーの物までありますが、お酒を飲むとついつい塩辛い物やチーズなどのおつまみを食べたくなってしまいますよね。
低カロリーのお酒を飲んでいたとしても、お酒には糖分が含まれている物もありますし、おつまみも食べることによって、さらに血糖値を上げてしまうことになるのです。
お酒を飲んでいると、酔いが回ってダラダラとおつまみを食べ続けてしまいますが、これがまた血糖値を上げてしまう原因になるのです。
では、タバコと血糖値にはどのような関係があるのでしょうか?実際、調べてみたところ、タバコと血糖値には直接的な関係はないようです。
ただ、タバコは血管を収縮させる物です。
血糖値が高い方は元々、動脈硬化を起こしやすいと言われている上に、さらにタバコを吸うことで、その硬くなっている血管を萎縮させてしまい、血栓が出来てしまったりするのです。
血栓が出来るということは、血管が詰まりやすくなりますし、心筋梗塞や脳梗塞を起こしてしまうリスクを高めることになってしまいます。
血糖値を上げたり下げたりする物ではないからと言って、禁煙をすすめられたのに放置しておくと、後々大変なことになり兼ねないので気をつける必要があります。
血糖値が高くなくても、食べすぎや飲みすぎ、喫煙などの習慣は体に良くないので、しっかり自己管理しておきましょう。

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